“睜開眼就有幾十條工作群信息跳出來”“半夜接到微信通知處理緊急事務”“下班拿著筆記本電腦回家繼續(xù)趕材料”……這些場景已成為數(shù)智時代許多職場人的日常景象。即時通訊工具方便了人們的溝通，也模糊了“朝九晚五”的傳統(tǒng)工作邊界。

據(jù)某平臺發(fā)布的《2025職場人加班情況調(diào)研報告》顯示，38.7%的職場人幾乎每天加班，長期透支導致身體機能下降、慢性病年輕化、心理問題高發(fā)。具體來看，在一些機構(gòu)，“隱形加班”“在線待命”成為常態(tài)，深夜的工作群消息、節(jié)假日的臨時任務、非工作時段的緊急溝通，讓勞動者難以真正“離線”。這種無邊界的勞動侵入，不僅侵蝕了法定休息時間，更消解了生活的質(zhì)感與尊嚴，讓“下班自由”成為稀缺品。

近年來各地法院已經(jīng)審理過多起“隱形加班”案件，其中北京三中院2023年審理的首例“隱形加班”案入選了人民法院案例庫。在今年全國兩會上，“隱形加班”現(xiàn)象也引發(fā)代表委員的高度關注。全國政協(xié)委員、全國總工會辦公廳原主任呂國泉在接受采訪時表示，“離線休息權”指勞動者在法定或約定的工作時間之外，有權拒絕運用數(shù)字工具等方式從事工作的權利。

如何保障勞動者安心下班休息，現(xiàn)行法律是否有相關規(guī)定呢？

法律規(guī)定：

《中華人民共和國勞動法》第三條規(guī)定，勞動者享有平等就業(yè)和選擇職業(yè)的權利、取得勞動報酬的權利、休息休假的權利、獲得勞動安全衛(wèi)生保護的權利、接受職業(yè)技能培訓的權利、享受社會保險和福利的權利、提請勞動爭議處理的權利以及法律規(guī)定的其他勞動權利。

《中華人民共和國勞動合同法》第四條規(guī)定，用人單位應當依法建立和完善勞動規(guī)章制度，保障勞動者享有勞動權利、履行勞動義務。

用人單位在制定、修改或者決定有關勞動報酬、工作時間、休息休假、勞動安全衛(wèi)生、保險福利、職工培訓、勞動紀律以及勞動定額管理等直接涉及勞動者切身利益的規(guī)章制度或者重大事項時，應當經(jīng)職工代表大會或者全體職工討論，提出方案和意見，與工會或者職工代表平等協(xié)商確定。

律師解讀：

一、勞動者“離線休息權”是網(wǎng)絡時代的產(chǎn)物。隨著信息技術的發(fā)展，人們工作場景發(fā)生了重大變化，很多工作只要在網(wǎng)絡上完成并交付工作成果，不需要到辦公地點去上班，直接在家或者咖啡館等場所就可以完成，極大提高了工作效率。但隨之而來的，就是下班后勞動者經(jīng)常收到單位的工作安排，不得不在下班后繼續(xù)處理相應工作。這種“隱形加班”現(xiàn)象，嚴重侵犯了勞動者的休息權。

二、“離線休息權”除了涉及工作加班認定及其費用外，還涉及勞動者的休息權不被隨意打擾的問題。工作時間之外，勞動者的休息時間和生活安寧環(huán)境應當被尊重，避免隨意以工作之名打擾。除那些緊急而重要的工作事項外，單位不能打擾勞動者工作之外的私人生活時間和空間。

三、在網(wǎng)絡時代，明確工作與休息邊界，依法確立勞動者“離線休息權”是大勢所趨。除特殊情況、特殊工種外，勞動者在非工作時間，有權拒絕非緊急工作聯(lián)絡與任務，用人單位不得以此懲罰。我國法律對此尚未有明確規(guī)定，應加強“離線休息權”和“網(wǎng)上加班”制度研究，明確線上正常工作與加班的界限，界定緊急任務和特殊情況的范圍，讓單位和勞動者均有法可依。

律師介紹：

孫宏臣，中國政法大學法學博士，對外經(jīng)濟貿(mào)易大學博士后，北京市蘭臺律師事務所高級合伙人，出版《民法總則精解》《土地承包經(jīng)營權解析與重構(gòu)》《網(wǎng)絡安全法一百問》等專著和著作三本，發(fā)表文章十余篇。做過大量具有一定影響力的民商事案件，擔任國有企業(yè)及多家上市公司、高新技術企業(yè)、專精特新企業(yè)法律顧問，團隊成員多位律師具有法學博士學位，專注于公司商事糾紛、信托、知識產(chǎn)權等領域的疑難復雜訴訟糾紛解決。

北京市蘭臺律師事務所以“更好的公司法務律師”為發(fā)展目標，不斷探索、優(yōu)化獨具特色的真正的“一體化管理運營”機制，成為在諸多業(yè)務領域有深度實踐并處于業(yè)界領先地位的綜合性專業(yè)法律服務機構(gòu)。